UPDATE: 11.11.2019 Polska dołączyła do programu ruchu bezwizowego (szczegóły niżej), lecz dla wyjazdów dłuższych niż 90 dni wiza do USA jest dalej niezbędna. Nie trzeba planować wyjazdu do Stanów, żeby wiedzieć, że sam paszport nie wystarczy. Potrzebna jest wiza do USA. Temat wiz dla Polaków pojawia się w mediach bardzo … czytaj więcej-
W bieganiu nie zawsze chodzi o sport, poprawę sylwetki, czy dbanie o kondycję fizyczną. Czasem chodzi o wiele więcej. Dziś, tak jak 2000 innych biegaczek, wzięłam udział w „Biegu Kobiet Zawsze Pier(w)Si”. Dzisiejsza impreza biegowa i projekt „Kobieta w biegu” skupia uwagę na zdrowiu kobiet i stawia na profilaktykę antynowotworową. Na wrocławskiej pergoli spotkało … czytaj więcej-
Wiecie, że Lasy Państwowe wydają rocznie na sprzątanie lasów ponad 17 milionów złotych! To koszt wywozu 120 tys. m3 śmieci. Za taką kwotę można by posadzić ponad 2,5 tys. hektarów lasów. Jednak po co komu las, skoro i tak z niego nie korzystamy. Dobra. Przepraszam. Korzystamy, musimy mieć przecież gdzie wyrzucać śmieci. … czytaj więcej-
Ostatnio sporo mówi się o drzewach. A to w kontekście ich wycinki. A to w kontekście smogu i jakości powietrza. Postanowiliśmy pójść za ciosem i zamiast biernie siedzieć i czekać na zmianę sytuacji, aktywnie wzięliśmy udział w ich sadzeniu! Bo o ochronie lasów i ekologii nie tylko trzeba mówi, ale i robić. Dzisiaj (25. marca) uczestniczyliśmy w akcji sadzenia drzew z Brave … czytaj więcej-
Muszę się Wam do czegoś przyznać… strasznie nie lubię sportu! Tak, ja! Autorka bloga o tym, że połączenie macierzyństwa z podróżowaniem i sportem jest możliwe. Niestety tak jest, co zrobić? Fitness, siłownia, czy basen wcale nie sprawiają mi przyjemności. Na samą myśl o przebraniu się w strój biegowy robię się zmęczona i szukam wymówek by jednak … czytaj więcej-
Od kilku dni jestem z córką na feriach u mojej mamy. Idę na przedpołudniowy spacer i widzę Karkonosze. Czasem widać tylko ich zarys lekko majaczący zza mgły, a czasem wyglądają tak, jakbym mogła dotknąć je ręką. Wiem, że tam są i nic tego nie zmieni. Taki punkt odniesienia, którego tak bardzo brakuje mi we Wrocławiu. Bo Poltegor mógł runąć, … czytaj więcej-
Wakacje trwają w najlepsze. Jesteście przed, w trakcie, czy może już po urlopie? A może tak jak my preferujecie urlop poza sezonem, a latem urządzacie sobie krótkie wypady? Nawet 2-3 dni poza domem to doskonały zastrzyk energii dla organizmu. Okazuje się, że idealny odpoczynek wcale nie musi być długi. Jak wyliczył … czytaj więcej-
Przebywanie na świeżym, mroźnym powietrzu to same korzyści dla organizmu, zarówno dorosłego, jak i dziecka. W miniony weekend uczestniczyliśmy w rodzinnym treningu „Rusz się zimą z Buggygym” zorganizowanym przez Ewę Grajewską, trenerkę fitness i popularyzatorkę zimowej aktywności z dziećmi na świeżym powietrzu. Zapytaliśmy ją m.in. o to, czy zimą warto ćwiczyć na dworze i jak … czytaj więcej-
Kiedy spadł pierwszy śnieg, a nasze dziecko było już na tyle duże, że swobodnie siedziało w przyczepce biegowej, nie mieliśmy żadnych wątpliwości – jedziemy na biegówki! Postanowiliśmy zapytać instruktora biegów narciarskich Polskiego Związku Narciarstwa, Marka Tokarczyka, o to, czy na … czytaj więcej-
Nie masz czasu na siłownie? Na dworze pogoda pod psem? Nic straconego, zaserwuj sobie sport na… klatce schodowej. Okazuje się, że tak prozaiczna czynność jak wchodzenie po schodach to doskonały trening. Ma nawet swoją nazwę: tower running. A co najważniejsze dla rodziców – można uprawiać go z dzieckiem w nosidle! Jeśli za sport uznamy aktywność, … czytaj więcej-
